小雪节气养生四大要点 防抑郁清热降火养肾

今天是二十四节气当中的小雪节气，这是冬季的第二个节气，它是寒冷开始的标志，或是因为受天气的影响，这时候一些冬季疾病开始活跃”起来，因此我们要做好养生保健功效，强健身体预防疾病的放生，主要从这几方面做起。

小雪节气养生四大要点 防抑郁清热降火养肾

远离抑郁 别让天气左右心情

小雪节气前后，天气时常阴冷晦暗，此时人们的心情也会受影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。

用中医病因学的观点来说，抑郁症的发生多由内因即七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能紊乱，导致疾病的发生。

现代医学研究发现，与抑郁症相关的神经传导物质中，脑内5-羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季最弱，当日照时间减少，引起了忧郁症患者脑内5-羟色胺的缺少，随之便出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。