十二时辰的经络走向与养生关系

十二时辰经络走向与养生:

辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化，需吃早餐。巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血，宜慢饮水。午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华，宜休息。戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，宜散步。

子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，其中4时呼吸最弱

刮痧的补泻法:

顺经络走向为补、

逆经络走向为泻。

手三阴经，从脏走手。

手三阳经，从手走头。

足三阴经，从足走腹。

足三阳经，从头走足。

这是经络顺行方向，反之则为逆行。