腿抽筋 预防治疗有妙招

导语：医学研究认为，老年人夜间小腿抽筋一般是由于血清中的钙离子浓度下降，致使神经和肌肉兴奋性增高所致。而寒冷、熟睡后长时间的下肢弯曲或突然伸腿等，往往可以诱发小腿抽筋。

老人夜里腿抽筋 预防治疗有妙招

专家提醒这些老年朋友，可采取如下方法应对夜间小腿抽筋：

１．用拇指或食指的指腹用力按压人中穴，直至穴位有酸胀感。

２．立刻坐起，把腿伸直，然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。