夏季养生六大要点 健脾祛湿清热解暑

夏季养生天气炎热，在加上降雨增多空气潮湿，因此容易给一些疾病以入侵的机会，所以此时要注重养生保健。由于天气的因素，人们的脾胃功能不佳，因此要注意健脾祛湿，除此之外还好注意清热消暑，那么应该怎么做呢?

夏季养生六大要点 健脾祛湿清热解暑

静心养神自然凉

中医学认为，心主神明为君主之官，这里的心”不仅指心脏，还包括了神经系统的功能。养心，调节情志为先，养生莫若养性，贵在讲究精神卫生。暑气往往使人心烦急躁，易怒发火，这对心身健身有害。因此，保持淡泊宁静的心境，对养生极为重要。要神清气和，胸怀宽阔，思想平静下来，避免心火内生，心静自然凉”。遇到不顺心的事，一是冷处理”，二是来点幽默”，既能够化解矛盾，又能够消除苦闷，还能够舒畅心绪，有利于恢复良好心情，而取得心静自然凉”的效果。