清明养生重养肝 不同体质的饮食养肝法

4月4日为清明节气，此时天气变暖，天晴地名，气候温和，而此时也是养生保健的重要节气，但是由于每个人的体质不同，因此养生滋补的饮食就不同，下面就让我们来看看清明节气不同体质的饮食滋补方法。

清明养生重在肝 不同体质的饮食养肝法

不同体质补法不同

虽然以上饮食原则都符合春季养生，但汤毅提醒，具体到个人的饮食，还是要因人而异，要看每个人不同的体质状况。按照中医学，肝主疏泄，是个躁烈的器官，好的时候特别好，帮助消化、理气、活血，但肝脏特别容易形成肝气郁滞、肝气不调，所以养肝在这里不是补的意思，而是调理的意思，要根据每个人的体质特性进行养肝。

心情不畅吃些花

人到中年的女性，上有老、下有小，还要兼顾工作，家庭担子重，若心情不好就容易出现肝气郁滞的状况。这类体质的人可以用些比较轻柔的食材。花是质地比较轻柔的，按中医来讲，轻灵取胜，比如用些玫瑰花等花类煮粥、沏茶，能够疏肝理气。