节气提示：春分吃什么 春分养生食谱大全

导语：节气提示：春分吃什么 春分养生食谱大全。节气提示:明日春分，阴阳相半，昼夜等长。此节宜早起，养生之要在阴阳平衡，心态应积极向上，加强锻炼，以应春天生发之气。饮食忌偏，动静、咸淡、乐悲、寒热、饥饱、荤素要均衡，起居规律。今日有雪，倒春寒，注意添衣！

节气提示：春分吃什么 春分养生食谱大全

春分养生食谱一：韭菜粥

原料：鲜韭菜60克，粳米100克。

做法：将新鲜韭菜洗净切细(或将韭菜子研为细末)。先用粳米煮粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜子细末、精盐，同煮成稀粥。

禁忌：韭菜宜采用新鲜的煮粥，现煮现吃，隔日粥不要吃。阴虚内热、身有疮疡以及患有眼疾者忌食。炎热夏季不宜食用。

功效：适用于虚寒久痢以及阳痿、早泄、遗精、白浊者。本菜肴有补。肾壮阳，固精止遗，促脾暖胃的功效。