春季养生谨遵四大原则 护健康防疾病

立春过后，天气虽然渐渐会有所改变，但是还会出现到春寒，因此中医养生专家提醒，一定要做好保暖准备，春季到处一片生机，而此时也是人体新陈代谢活跃的时节，俗话说，一年之计在于春，春季养生为健康打下坚实的基础，将会使你一整年的健康有个好开端，那么春季养生都需要注意些什么呢?下面就让中医专家为我们详细的介绍一下吧。

春季养生谨遵四大原则 护健康防疾病

第一、乍暖还寒要春捂”

中医养生保健学中讲究春捂秋冻”，即早春的时候不要急着脱掉冬装换春装，预防倒春寒。早春时常有寒冷气候的反复，穿着宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，应根据气候寒热变化，随时添减衣服。

医生介绍称，老年人体内产热本领较低，且循环系统已不像年轻人那样正常，故容易受倒春寒”的刺激。因此立春以后，老年人仍要尽量减少出门次数，外出戴上帽子减少头部血管受到冷空气的刺激，高血压病人要注意正规持续用药。

另外医生还提醒，一些年轻姑娘由于爱美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，这样对身体不利。一般来说，妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感，易发生局部麻木、酸痛等症状，久之会引起风湿性关节炎。