雨水节气养生 养肝健脾护健康

雨水节气，因为处于冬春的交替时期，中医讲究顺时养生，以上就是说养生要根据四季的特点，天气的变化等特点调养身体，雨水节气后，养生重在养肝护脾胃和祛风除湿。下面就让我们看看雨水气节养生保肝护脾胃应该怎么做。

雨水节气养生 养肝健脾护健康

多喝水——防止毒素损害肝脾脏。初春寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

少酸多甜——防止肝气过旺。初春后的一段时间，饮食方面要尤为注意，应尽量避免酸味食品，防止肝气过旺，同时要适当增加甜味食品，这不仅有利于补益脾气，还可避免肝旺而克伤脾。所吃食物性宜偏凉，要慎用或禁食热性食物，以免饮食助长内热，而发生温热性疾病。