秋燥败火 找准火源

导语：秋燥”时节，只要有干燥的空气存在，火气就随时都有爆发的可能。因此，秋季降火刻不容缓，同时，秋季降火还担负着除去夏季湿热、预防冬季燥热的承上启下”的双重使命。所以，一定要学会秋燥败火的方法，以达到秋季降火的目地。

秋燥败火 找准火源

怎样判断自己是否上火了呢？中医注重阴阳平衡”，即通过人体各部位达到平衡、协调来实现正常的生理功能。如果心、肝、脾、肺、肾等脏腑中某个环节出现偏差，相应的就会出现不同的上火表象。通过观察身体出现的细节表征，就能判断哪里出了问题。

干咳无痰——肺火

秋季属金，易上肺火。”中医认为秋天在五行中属干燥的季节，干咳无痰、嗓子刺痒”都属于肺燥，肺火中真正的实火较少，通常都是由阴虚造成的。

用药：可用养阴清肺的去火药。

食疗：多吃鱼，吃些梨、藕、荸荠、百合等养阴清肺火的寒凉食物即可。最好别吃太辛辣的食物，否则会助长秋燥”。不吸烟、少饮酒也是有效防止肺燥的好方法。

小便短赤——膀胱火

小便短赤或尿频、尿急、尿痛等类似于尿路感染的情况出现时，中医认为是膀胱有火。

用药：用些利尿清热类的中成药即可。严重的泌尿系统感染应到正规医院进行抗菌治疗。

食疗：症状轻的可以通过多喝水、改善饮食来调节。