节后中医养生：按穴位活血 制茶饮提神

坊间各式提神饮料一向是熬夜工作或精神不振者，补充能量的最佳选择，但日前提神饮料被验出含古柯碱，王惟德医师认为，为了避免再喝下提神饮料中来路不明的成分，不如自己在家自制提神茶饮，气虚者可选黄耆补气；血虚者利用当归可补血；肾虚者建议以何首乌来补益肝肾。不想花钱的，那就多按压手、脚的穴位，也可醒脑、提振精神。

这样吃

鲜艳蔬果补充能量

平日饮食可多食用颜色鲜艳的蔬果，包括胡萝卜、番茄、青椒、红椒、花椰菜等都含丰富的微量元素，可帮助促进体内新陈代谢、不易疲倦。