长寿密码:护好五脏保健康

如今人们的生活质量提高，因此对于养生保健也就越来越重视，通过牙膏生可以达到强健身体，延缓寿命的目的，想要养生不可盲目，可以跟一些名人学习一下他们的养生方式。李济仁国医大师，在养生方面有着自己的秘方，下面揖让我们来看看他的长寿密码：护好五脏保健康。

长寿密码:护好五脏保健康

1.首推养心

(1)每天晚上临睡前经常按摩手上的劳宫穴和脚上的涌泉穴，可以起到心肾相交、改善睡眠的作用。

(2)养心主要是养神，在平时遇事尽量保持心平气和，不过喜也不过忧，与人交往不计较得失，以保持心神的虚静状态。

(3)在食物补养方面，常用西洋参泡水喝，常吃桂圆、莲子、百合、黑木耳等，以益心气养心阴。

(4)重视中午的休息。心在午时活动最为活跃，而且这时也是阴阳交合的时候，休息能保住心气。