文坛巨匠郭沫若的静坐 素食养生之道

现代的很多人，对于养生保健都逐渐重视起来，对于养生我们也应该借鉴一些名人的养生方法，他们在这方面也都颇有研究。郭沫若是文坛的巨匠，对于中国的科学文化教育事业做出了很大的功效，生活1892年卒于1978年，享年86岁，他的高龄与他长期坚持的静坐和学些的饮食养生有着十分密切的联系。

文坛巨匠郭沫若的静坐 素食养生之道

静坐健身法

郭沫若的身体并不强健，幼年时曾患过一场重病，青年时期东渡日本留学又患过伤寒。然而郭老却享86岁高寿，个中奥秘何在?一个重要原因在于他数十年如一日地坚持静坐健身法，发挥了养生强身、延年益寿的重要作用。

郭老的静坐，要追溯到上世纪二十年代初期。1914年初，他东渡日本，当年考上东京第一高等学校。由于用脑过度，在一高预科毕业后，他患了严重的神经衰弱症，出现心悸、乏力、睡眠不宁，且夜多噩梦，一夜只能睡两三个小时，昔日过目不忘的记忆力几乎消失，往往读书读到第二行就忘了第一行，并感到头昏不堪，筋疲力尽。当时的郭沫若非常苦恼、悲观、消沉，难以自持。

1915年9月中旬，郭沫若在东京旧书店里偶然买到一部《王文成公全集》(王文成公即明代大理学家王阳明)。读到王阳明先生以静坐”养病健身的故事后，他就开始试着学起来，每天清晨起床与晚上临睡时各静坐30分钟，并且每日读《王文成公全集》10页。就这样，不到半个月，奇迹发生了，郭沫若的睡眠大有好转，睡得香甜，梦也少了，胃口恢复如常，渐渐地竟连骑马都不感到累了。静坐”在郭沫若身上产生了神奇的效果。