男人五个小动作 提高性能力重振雄风

对于现在的很多男性来说，他们承受着社会的巨大压力，在加上身体缺乏锻炼，很容易就被疾病侵袭。更有一些人对夫妻性生活提不起兴趣，从而影响夫妻感情，那么男性就要学习一些养生术，在古代医学中，有不少帮助男性提升性能力的方法，简单实用，男性朋友不妨学习一下。

男人五个小动作 提高性能力重振雄风

晨起打哈欠

打哈欠时，一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸，给阴茎输送必要的能量。

尤其是清晨起床时，男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰，同时张大嘴巴打个哈欠，既可以让腰部得到锻炼，又能让氧化氮物质顺利到达阴茎，让性能力在一日之晨就得到提升。

按摩小腹

按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，按摩可持续5分钟。