男性养生：提高男人性能力的5个简单小动作

导语：男性养生：提高男人性能力的5个简单小动作。如何才能快速提升男人的性能力呢？男人性能力低下，让男人在自己的女人面前很自卑，没自信。其实有一些小动作就可以轻松帮助你增强性能力。

男性养生：提高男人性能力的5个简单小动作

一、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。

来回扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。