宝宝秋季食谱——粥

　　导语：秋季，天气凉爽，宝宝的胃口在经历了夏季的炎热后，随之好了起来。饭量和食物的品种都有了明显的改善。妈妈们快来学一招，让宝宝在秋季能够更好的补充营养。　　中国人自古就有吃粥的传统习惯。粥是用谷类等为原料加水煮成的，几乎人人会煮、家家都吃。对于宝宝来说，粥有益于宝宝调理脾胃、补充营养、病后调养等。下面一起看看为宝宝准备的食疗粥。　　一、调理胃肠粥　　　　　　　　　　　二、生长发育营养粥　　　　鸡肉中富含丰富的蛋白质，且蛋白质中含全部必需氨基酸，为优质的蛋白质来源，有助于满足宝宝快速生长发育的需求。鸡胸脯肉中含有较多的B族维生素，具有恢复疲劳、保护皮肤的作用，很适合宝宝秋季食用。　　　　鱼肉是优质蛋白，肉质细嫩、易于吸收，含有一定量的不饱和脂肪酸、维生素A及矿物质等，有利于促进宝宝的生长发育和视力发育。经常食用鱼类还有助于宝宝的智力发育、身体健壮。　　　各种动物的瘦肉部分，如牛肉、猪肉、羊肉等均为优质蛋白，含有一些铁和锌元素，是宝宝生长发育之必需品。