一、咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。...

一、食醋是最佳调味品。营养专家认为，盛夏出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，增进食欲并促进消化液的分泌。...

一禁晚餐吃太晚人的排钙高峰期常在进餐后4至5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡...

补充盐分和维生素营养学家建议：高温季节最好每人每天补充维生素B1、B2各2毫克，维生素C50毫克，钙1克...

姜黄素有助于心脏功能刊登在2月份《临床检验杂志》上的一篇新研究报告中称，对心脏病患者来说，咖喱中的姜黄素能够防止并逆转心脏肥大...

鸡蛋的营养价值相当丰富：一个鸡蛋含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。营养的利用率高达98%以上，其中钙、磷、铁和维生素A含量很高...

从生理学角度而言，人体脑细胞的兴奋一般可以持续4～5个小时，之后便会转入抑制状态。...

■越是天热，越要少穿衣服 研究表明，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，增加皮肤的辐射、传导散热...

食欲差早餐可有可无有人认为，到了夏季，天气较热，体内能量消耗慢，不吃早餐也没关系。...

北京中医药大学常章富教授说，有过敏体质的人想喝菊花茶，应先喝一两朵试试，如果没问题可再多喝，但也不应过量饮用。...

时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬...

长期失眠会导致：1、身体免疫力下降，对各种疾病抵抗力下降。2、记忆力减退，影响工作和学习。...

在消化科病房住院的韩先生还是放不下手里的养生保健杂志。他说，人一上了年纪，总是担心自己的健康，他平时最喜欢看养生杂志...

误区一：如果我坚持吃低脂肪的食品我就能减轻体重。...

误区一 盲目相信广告广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。...

胃病养护的三大误区!误区一：胃病不会传染...

不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物，至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。...

以下是日常生活中经常出现的误区，你不妨对照一下。...

《美国医学杂志》刊登的一项研究报告显示，美国半数以上的老年人存在睡眠问题，美国圣路易斯大学老年医学副教授加马科指...

误区1每天至少喝8杯水。没有证据显示人体每天需要那么多的水。...