人以晒为寿 春季晒太好的五大好处

春天到来，阳光也变的充足，而太阳是万物之源，任何的生命繁殖都离不开它，虽说夏季的杨过有些热辣，会把人晒黑甚至是晒伤，但是春季的阳光却温暖和煦，所以趁着太阳还没有下家那么毒时，把握住时间尽情的享受阳光，会为你带来意想不到的好处。

人以晒为寿 春季晒太好的五大好处

晒太阳的益处

补充身体所需的维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右，由此可见，晒太阳可以起到延缓衰老的功效;而人体激素水平会随着体温的升高而上升，所以女性选择充分的日光浴可以有效地提高生育能力，男性选择充分的日光浴可以提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。同时专家认为维生素D是抑制癌细胞生长的有效物质，所以多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患癌的几率。

紫外线有很强杀菌作用。一般细菌和某些病毒在阳光下晒上半个小时，就会被杀死，所以人体皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效地杀除皮肤上的细菌和病毒，在增强人体的免疫能力、增加吞噬细胞的活力、增加肤抵抗力的同时还可以起到预防和治疗皮肤疾病。此外，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，从而提高造血功能，防治贫血。