夏季养生要八戒 解暑祛湿身体健康少生病

夏季的天气以潮湿、闷热为主，而这样的天气会让人感到烦躁，因此夏季养生也成为日常不可缺少的项目，这样才能保证身体的健康，那么养生我们应该都做些什么呢?中医指出，夏季养生要八戒，才能保证身体健康少生病。

夏季养生要八戒 解暑祛湿身体健康少生病

一戒烦躁

夏季容易情绪中暑，有些人会特别烦燥。要知道，夏季本来就火气旺，再生气发脾气，不是火上浇油吗?因此，在烦躁的夏天，一定要学会控制自己的情绪，不要让它火山爆发，良好的情绪就是最有效的养生法宝。

二戒熬夜

夏季燥热，睡眠质量差，很多人索性就晚睡，趁着夜深凉快，出去K歌，到野外看星星，看似浪漫惬意，实际上，夏季人体毛孔张开，很容易受到风寒侵袭。熬夜还会让人脸色差，肤色无光，身体不能正常排毒，所以，还是早睡早起，规律生活最好。