小满节气养生看体质 五行体质人中医调养方法

5月21是小满节气，此时的天气也将变的更加炎热，人们也会感到心浮气躁，而且食欲不佳，因此容易生病，所以此时应特别注意养生保健，做到借怒借燥，根据天气变化日常起居做出适当调整，在饮食方面以清淡为主。因为人们的体质不一样，中医将人的体质分为五大类型，不用类型的体质在小满节气养生的方法也不同，下面看看五行人小满节气如何养生。

小满节气养生看体质 五行体质人中医调养方法

金形人：减少运动量润肺最紧要

体质特点：体形比较瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，四肢清瘦，动作敏捷，肤色较白。

生活调养：早睡早起，根据天气变化适时添减衣服，防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒，以免加重肺脏的功能负担。减少运动量，慎防运动后大汗淋漓耗气伤津。

推荐药膳：玉竹二汁饮

玉竹20克，甘蔗250克，鲜生姜片15克，冰糖末10克。将甘蔗去皮，切成小段，与生姜片共同压榨取汁。玉竹洗净后入锅，加适量水，用小火煎煮30分钟，去渣取汁，与甘蔗、生姜汁调匀，加入冰糖末，待冰糖末溶化即成。有滋胃阴，清热生津的功效。