立夏的三大养生食谱 护心安神

每年的5月5日或6日为立夏节气，人们也把立夏看做是夏天的开始，立夏过后天气温度明显升高，炎热的天气即将到来，而此时人们养生保健也应该做出调整，以适应天气的变化，立夏养生重在养心，下面推荐三大中医滋补食谱养护心脏。

立夏的三大养生食谱 护心安神

桂圆粥：

材料：桂圆25克，粳米100克，白糖少许。

做法：将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。

养生功效：补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，月经补调等症。