谷雨养生预防心血管病 中医教你这样做

如今的人们对于养生保健知识越来越重视，而不同的节气养生方法不同，养护的重点也不同，谷雨节气虽然寒潮基本结束，但是却是各种疾病的高发时期，尤其是心血管疾病，所以一定要注意调养，预防疾病的发生，那么谷雨节气预防心血管疾病应该怎么做呢?

谷雨养生预防心血管病 中医教你这样做

通血管：喝好三杯水

两位专家提醒，平时要养成手边放杯水的好习惯，而且要注意喝水的三个特殊时间：早晚一杯水，深夜补口水。

睡前半小时喝350～500毫升温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。”张海涛说，清晨起床后易发生生理性血压升高现象，也要喝杯温开水，减轻心血管负担。

除了早晚喝水，很多老年人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来喝一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。