时令养生：春季养生7大原则 不生病的秘籍

导语：时令养生：春季养生7大原则 不生病的秘籍。时下正值春季时节，《黄帝内经》："春三月，此谓发陈"，即新陈代谢、推陈出新之意。所以此时一定要多加注意采用各种方法保养生命、预防疾病、增强体质以做到春季养生，从而以达到减少春季疾病侵袭、精神调摄、延年益寿的目地。那么，春季养生究竟如何做呢？春季养生有7大原则，告诉你不生病的秘密。

时令养生：春季养生7大原则 不生病的秘籍

原则一、房事要节制，不可过度。

春季，是一个萌动的季节，是一个容易发情的季节。春天阳气上升，人的性欲功能也有增强的趋势。因此，切忌因精神兴奋而房事过度，特别是饮酒之后、刚刚洗浴后不可马上进行房事，否则会耗气伤精不利身心健康。甚至会诱发心梗、中风等疾病。

原则二、春季万物开始复苏，要注意防病。

俗语说：百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。所以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发生