冷空气又来袭 春季预防倒春寒做到5点不生病

据气象台预计，12日到13日将会有将强的冷空气再次影响中东地区，带来6～8℃降温，大风降温、降水、沙尘将在不同的地区上演，春季本来就是一个天气变化不定的季节，并且容易引发各类疾病，春天的到来并不意味着春暖花开，所以不要过早的脱去棉衣，防止倒春寒的袭击，那么在春季应该如何预防倒春寒呢?

冷空气又来袭 春季预防倒春寒做到5点不生病

一、多吃韭菜，不怕风寒

倒春寒时，多发性传染病与低气温交织着，容易导致伤寒、流感等，我们要多吃葱姜蒜、韭菜等这类稍有刺激性的食物。中医认为，这些食物能够祛风寒、舒张血管，还能够杀菌防病。可是单独吃味儿太重，怎么办?介绍一款韭菜粥给你。

●祛寒韭菜粥

取100克粳米、500克韭菜，适量清水，韭菜用淘粳米的水泡15分钟左右，清水冲洗干净、切碎。将粳米倒入锅内，加清水煮沸，再加入韭菜，同煮成粥食用，早晚适量食用。春天吃韭菜有帮助阳气生发的作用。