养生：不想上班怎么办？节后综合征中医有妙法

不想上班怎么办？节后综合征中医有妙法

美好的时光总是过得很快，今天是节后的第一天班，很多人意识到自己换上了节后综合征”。而且还要面对节后要连上7天班的情况，更是让人纠结。长假期间，打乱了自己的生物钟，造成早上起不来、晚上睡不着，而且很大部分人都倦怠、犯困、焦虑、神经衰弱、提不起精神、工作效率低等症状。那么，面对节后综合征，我们又该怎么办呢？

上班族是节后综合征”的高发人群，应保持平常心适时转换角色”，进行自我调整。一是采取补救措施，把生物钟调整正常。早睡早起，保证睡眠，有条件的还可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，而且凤凰中医在此也建议大家在睡觉前可以洗个温水澡或者是用温水泡脚，这样可以有效促进血液循环，消除一天的疲惫。