冬季滋补不可缺少的五色食物

天气越来遇冷，也饮食进入养生的最佳时节，现代人们生活质量的提高，让他们开始关注养生保健，只有把身体滋补好了，才有能力去干好其它的事情。中医讲究五色养五脏，不同的身体部位需要不同的食物进行滋补，而食物的颜色不同，它的养生保健功效也就不同，下面就来为大家介绍冬季进补最适宜的五色食物。

冬季滋补不可缺少的五色食物

红豆

红豆性平，有清热解毒、活血排脓，健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气、黄疸等症。有促进心脏活动的功效，入心经。中医认为红豆补血、养心、化瘀、增进心脏活动、抗疲劳之功能;现代医学研究，红豆中三萜皂苷、铁，能保护心脑血管，抗血管老化!

绿豆

中医认为绿豆益肝，清热、降脂、排毒!调治脾胃克化之功能，绿豆可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。可作枕头，使眼睛清亮。可治伤风头痛，消除呕吐。

经常吃绿豆，补益元气，和调五脏，安神，通行十二经脉，除去皮屑，滋润皮肤，煮汁汤可解渴，解一切药草、牛马、金石之毒。但不可与鲤鱼同吃，否则使人肝黄形成渴病。