大雪节气养生 中医推荐4大滋补食谱

明天就是大雪节气了，从这天开始天气将更加寒冷，降雪会逐渐正价，这时积雪冰封，万物必藏，当然也进入到了养生滋补的好时节了，那么大雪时节养生吃点什么好呢?下面为您推荐四大滋补食谱。

大雪节气养生 中医推荐4大滋补食谱

木耳冬瓜三鲜汤——滋补强身

材料：冬瓜150克，水发木耳150克，海米15克，鸡蛋1个，食盐、水淀粉、味精、麻油适量。

做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。鸡蛋打匀摊成蛋皮切宽片备用。锅内加鲜汤上火烧开，下海米、木耳煮沸5分钟，再将冬瓜放入，开锅后撒入食盐、淀粉，起锅前倒入蛋皮，淋上麻油几成。

功效：生津除烦，清胃涤肠，滋补强身。