小雪节气养生 多晒太阳防忧郁

冬季是养生的最好季节，而在即将到来的小雪节气，也预示着寒冷，阴郁天气的开始，这是人们的心情也会受到一定的影响，特别是那些抑郁症患者，更有加重的危险，那么应该怎么应对呢?注重调养，多晒太阳防止疾病发生。

小雪节气养生 多晒太阳防忧郁

养生保健专家表示，人的精神状态体现和反映了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。而小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。

从中医治疗的角度来说，抑郁症的发生多由七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过激所致，如怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”。日常生活中人们常出现的七情变化，一般情况下并不致病。只有在突然、强烈或长期持久的情志刺激下，才会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能紊乱，诱发血压波动等不良反应。所以应调节好心态，保持乐观，并且常参加一些户外活动以增强体质。