冬寒正是养肾时 中医补肾3大绝招

导语：养生揭秘:冬寒正是养肾时 中医补肾3大绝招。初冬来来临，人们纷纷进补，蓄积营养，强身健体。历代养生家通过实践证明，寒风刺骨、大雪封地的冬季，确是保养肾气的最佳时节。中医补肾有绝招，教你如何在冬季养肾补肾。

中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。养肾可从以下几方面着手：

养生揭秘:冬寒正是养肾时 中医补肾3大绝招

养精保肾。

人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：精者，生之本也”，《寿世保元》云：精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能姿其情欲，伤其肾精。”以上养生家提示我们，精气是构成人体的基本物质，精的充坚与否，亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多，会有碍天命”。冬属水，其气寒，主藏。故冬天宜养精气为先，对性生活有节制，以益长寿。