秋季养生重养阴 7妙招益肺保健康

导语：秋季养生重在养阴7个妙招益肺保健康。秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，所以，秋季养生贵在养阴防燥。下面，小编就为你推荐7个秋天益肺养阴的妙招。

秋季养生重在养阴 7个妙招益肺保健康

一、养肺先要宁心神

养肺首先要心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，同时还应收敛神气，以适应秋天的万物萧条。

通俗地说，心平气和是养肺的最好方法，肺是呼吸器官，而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担，同时也会使身体里的气外泄，这与秋收”恰恰相反。因此，秋天的精神调养很重要。