24节气之小暑饮食养生宝典

导语：24节气之小暑饮食养生宝典。7月7日为24节气中的小暑。此时暑气上升，气候炎热，但还没有热到极点。是我国绝大部分地区开始进入一年最热的时期。那小暑节气，我们该如何养生呢？

24节气之小暑饮食养生宝典

小暑饮食养生须知

小暑的养生小暑之时，大部分地区已经十分炎热了，人们最容易感到的是心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼，应该按五脏主时，以符合春夏养阳”之原则。

此时人们亦可晚睡早起，情志愉快不怒气，适当活动，使体内阳气向外宣泄，这些活动如游泳、听音乐等，尤其是音乐悠扬舒缓的旋律、节奏、音调，对人体都是一种良性刺激，能改善大脑及系统功能，协调各系统器官的正常活动，促进血液流通，增加消化液的分泌，还能提高人的修养，难怪古人在此节气云：听曲消愁，有胜于服药矣。”

中医养生与治病方面有冬病夏治”之说，那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管炎、过敏性鼻炎、风湿痹症等，

这时是最佳的治疗时机。我省乃至全国的中医医院都在这小暑到大暑节气内的三伏天日，开展贴药发泡的天炎”治疗。这种治法年年坚持则效果更明显。