谷雨节气养生:5款养生粥 养肝护肝最关键

导语：公历每年的4月20前后为谷雨节气，是24节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。中医理论中肝属木，喜条达”，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。今天凤凰中医小编为大家推荐5款谷雨养生粥，让你养肝护肝。

24节气：谷雨养生 防春火祛湿热

尽管谷雨是春天最后一个节气，从中医养生来说，仍以养肝为主。如果不注意调养，肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，生出许多病来。

养肝先要睡得香。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重，很多人的肝病其实是熬”出来的。因此，要早睡早起，不要熬夜。此外，少喝酒也有保肝的作用。养肝也可以适当喝点花茶，如佛手柑、玫瑰花、陈皮等。