夏季喝水过量可导致水中毒

导语：夏季到来，人们较其它季节更容易渴，喝水量也更多些。但是夏季喝水也得注意分寸，该怎么喝、什么时候喝、喝什么都是有讲究的。喝不对会导致水中毒。那么究意该如何正确喝水呢？

夏季喝水过量可导致水中毒

喝水过量可导致水中毒

到了夏季时，由于天气炎热，人体排汗量增多，对水的需求量要多于其它季节。尤其是在天气酷热或是运动过后，人们总是喜欢大口大口地喝水，一些男士甚至能够一口气连喝几瓶水。专家表示，夏季喝水要有度，既不能过多也不能过少。过多会导致水中毒，过少对身体也有损害，容易引起肾结石、便秘等疾病。

现在越来越多的人知道了水中毒”一词，尽管这种疾病在现实生活中发生的概率并不高。当人在短时间内大量补充水分时，身体无法容纳的水分只好借由汗液和尿液排出体外。”专家介绍说，这种情况会影响人体的电解质平衡，当水分超过机体的代偿能力时，细胞吸水能力就会加强，从而发生细胞水肿，引发水中毒现象，出现头晕眼花、心跳加快等症状，严重的还会危及生命。夏季口渴时还是应少量多次的饮水，一次别超过300毫升。