胃部不适 捏捏小腿肚

胃部不适不妨捏捏小腿肚

每天捏一捏小腿肚部位：

小腿肚内侧1/3处的肌肉部分(腓肠肌内侧缘)。

方法：

用手捏住上述部分肌肉，拇指与四指相对，稍用力按捏，以自觉有较强的酸痛为度。自上而下按捏，再自下而上按捏。一般以各15—30次为宜。根据疼痛情况，酌情加减。每日可进行1—3次。

注意在按捏过程中，应有揉的动作——酸痛感强，止痛效果好，不可因怕有酸痛感而不用力。

此法对急性发作的胃痛效果较好。慢性胃病发作时，运用此法也同样有效。