相声艺术大师马三立“三合一”的养生之道

对于每个人来说，健康比任何的一切都重要，可是现在很多人觉得自己年轻，对于自己的健康不加重视，到老了各种毛病随之而来，想后悔也来不及了，所以为了能让自己安度晚年，现在开始重视自己的健康，注意养生保健，学习相声艺术大师马三立身体健康的保养之道。

相声艺术大师马三立三合一”的养生之道

马老的养生之道是心理健康、精神健康和身体健康三者相结合，被他称之为三合一。作为笑的艺术的研究者和传播者，马三立先生认为，笑是促进精神健康的良药和营养素。马老主张老年人要有幽默感，喜爱打趣、说笑话，这样不但能心情愉快，而且还能提升脑力，增强人体的各种生理功能，延缓衰老。

马老曾说：在心理上我不想过去的坎坷经历，不愿老琢磨过去让人别扭的事。别较劲儿，别和自己过不去，挣钱别犯法，别占别人便宜，也别做怕别人知道的事，这样心里就坦然。”

马老很注意精神健康。他情绪乐观，笑口常开;不爱生气，不自寻烦恼;从不计较个人得失，更不计较名利。他的行动准则是：不妄想、不妄动、不妄言。