揭秘古代各帝王的长寿养生之道

在古代，一些帝王执掌朝政，费心费力的管理好一个国家，废寝忘食的批阅奏章，他们要比平常人付出的多很多，虽然如此但是很多帝王却也都是长寿的，这就不得不让人好奇他们的养生之道，下面就让我们来看看历史上的长寿皇帝乾隆和唯一女皇帝武则天各自的长寿秘诀。

揭秘古代各帝王的长寿养生之道

乾隆皇帝喜欢吃荞麦

乾隆皇帝在位60年，享年89岁，是中国历史上长寿的皇帝之一，寿亦有道”，乾隆皇帝的膳食保养是很有名的。乾隆皇帝从不抽烟，喜欢吃新鲜蔬菜和杂粮，荞麦也是乾隆皇帝健康食谱中的一样宝贝。相传乾隆每次北巡，都会命令小太监在当地买来荞面做的碗坨来吃。

中医专家介绍，虽然吃的食物很简单，但从营养学的角度来看，却很科学，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。

饮茶是乾隆皇帝的所爱之一。他经常与能诗善文的大臣一起品茗观戏，有时上朝也要边饮茶边听取奏章。研究表明，茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱，可中和过量食肉导致的酸性体质，维持人体的酸碱平衡，起到消除疲劳、提神醒脑的作用。同时，李文汇强调，喝茶还有降血压、助消化的作用。