从《三国》中学习古人健康养生治病的方法

对于养生如今人们越来越重视，而关于养生的方法我们还需要借鉴古代的一些经验。《三国》从古到今人尽皆知，而对于这段历史更是让人津津乐道。当然在这里面也有很多需要我们学习的养生和治疗的方法，下面就让我们跟随《三国》去学习一下古人的健康养生秘诀吧。

从《三国》中学习古人健康养生治病的方法

第一：曹操难以医治的头痛

曹操无愧于一代枭雄”之称，遗憾的是，曹操是人不是神，他也患有普通人容易患的头痛症”。

养生启示：引发曹操头痛的主要原因是思虑过度。思虑过度会损伤心脾，导致心脾气虚。心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑，如此恶性循环，就会耗伤心血，心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。现代医学认为，思虑过度还会引起肠胃的神经官能症、消化不良症，甚至胃溃疡。

第二：董昭30年淡食养生法

曹操入宫议事，见到董昭眉清目秀，神采飞扬，心想：洛阳正闹饥荒，此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道。董昭说，其实没什么养生秘诀，只是淡食30年。

养生启示：摄盐过多是导致高血压的重要诱因，易引起呼吸道疾病，导致骨质疏松。根据人体所需，健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6克，而青少年最好不要超过4克，心功能不全患者应在2克以下。