国画大师齐白石先生的“七戒、八不”长寿养生之术

齐白石是蜚声海内外的中国画大师，并且是世界文化名人，他的画中外闻名，活到94岁的高龄，这主要得意于他的养生之道。齐白石先生在作画之余对于养生之道也很有研究，平时坚持锻炼身体，他的独到养生之处就是七戒”、八不”，下面就让我们详细的了解一下吧。

国画大师齐白石先生的七戒、八不”长寿养生之术

七戒

白石老人一生恪守保养身体的七戒”。

一戒饮酒：白石老人认为饮酒有害健康，除有时饮少量葡萄酒外，平时从不饮酒。

二戒空度：人生不学，苦混一天。”白石老人每天绘画不止，不让时光虚度。他逝世前一年仍作画600余幅。

三戒吸烟：白石老人不吸烟，家中亦不备烟。

四戒懒惰：白石老人坚持自己料理生活，如补衣、洗碗、扫地等活，都亲自去做。

五戒狂喜：他的画经常获大奖或被选人国际画展，他隐乐于心，平静坦然对待，毫无狂喜之态。

六戒空思：白石老人认为空思空想无益健康，还会陷入杂乱无章的忆旧中，不能自制。

七戒悲愤：白石老人泰然处世，始终保持平静乐观的人生态度，既不大喜过望，也不大悲大泣。

中医病因学认为，七情是人体对客观事物的不同反映，在正常的活动范围内，一般不会使人致病，只有突然强烈或长期持久的情志刺激，超过人体正常生理活动范围，使人体气机紊乱，阴阳气血失调，才会导致疾病的发生。七情致病直接影响有关脏腑而发病。白石老人能注重情志调养，则脏腑气机升降调和，乃阴平阳秘，精神乃治”。