揭秘“药王”孙思邈《千金要方》中养生长寿六大秘诀

对于孙思邈相信大家都知道，他被世人尊称为药王”，而且活到100余岁，更有考证称其活了一百四十一岁，他一生都致力于医学的研究，并编撰了两部医学巨著《千金要方》和《千金翼方》，这对于后世的医学发展有着深远的影响，对于孙思邈他自然也有自己的养生方法，那下面就让我们一起来学习一下吧。

揭秘药王”孙思邈《千金要方》中养生长寿六大秘诀

常摇头。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复做6次。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病。

常揉腹。搓手36下，手暖后两手叠放交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。做36下。可以帮助消化、吸收、消除腹胀。