九大秘方改善男性早泄问题 吃黑木耳可防治早泄

早泄是每个男性都不愿意面对的一个问题，这不仅不能让双方享受畅快的性生活，长时间可能还会让女性心生抱怨，也让很多男性感到丧失颜面，抬不起头来。男人患了早泄，不要自暴自弃，妻子更不要心声埋怨，而应该积极配合治疗，日常的性生活也应该恢复正常。其实只要做好预防功能就能改善早泄问题。下面看看专家给出的意见吧。

九大秘方改善男性早泄问题 吃黑木耳可防治早泄

1、饮食调养

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、消除心理因素

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。