男人制造强壮精子 必吃的五类营养物质

精子是男性孕育健康后台的基础，因此精子质量的好换就非常的重要，而随着现代都市人一些不健康的生活习惯，导致很多男性精子质量的下降，从而影响到下一代，一如男人吃什么可以提高精子的适量，孕育出健康的下一代就成为人们所关注的。下面五类食物让男性精子更强壮。

男人制造强壮精子 必吃的五类营养物质

性激素食物

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在补精子的基础上还能有效的提高性功能。比如像羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，这些食物中所含有的性激素可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。