这个镜头很熟悉：一张大汗淋漓贴满湿发的脸；一声接着一声歇斯底里的喊叫；“白大褂”严肃的表情，冷漠的催促……大多数准妈咪对分娩的恐惧认识，都来源这个在电视、电影里被重复了无数次的分娩镜头。其实这早已成为过去，破解分娩疼痛的密码，从容面对分娩，现代准妈咪有6高招。解密分娩痛“痛、痛、痛，满脑子都是这个字，一想到分娩那刻就让我紧张害怕”“看到姐姐生孩子的场面，虽然有心理准备，但还是被吓了一跳，我自己能否坚持到宝宝出来呢？”……谈起分娩，准妈咪们如是说，“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能没有痛感自然顺利将宝宝生下来呢？妈咪们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛；胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉；另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。?懒恕巴础贝雍卫矗??Χ蕴弁淳筒荒敲蠢?蚜恕Ｓ腥怂担?腔共患虻ィ?使??桑?崴梢坏叮?奔涠蹋?纯嘤稚佟？墒瞧使??娴恼饷醇虻シ奖懵穑坑胱匀徊?啾龋?使??鱿值牟?境鲅?唷⑸硖寤指绰??约岸员ΡΦ闹疃嗖焕?跋斓仍?颍?丫?槐焕碇堑淖悸柽涿撬嬉庋≡瘢??啻厦鞯淖悸柽湟丫??抗馔断蛄恕拔尥捶置洹保?簿褪且窖??傅摹罢蛲捶置洹保?诿挥型纯嗟墓?讨兴忱??Ρη崴缮?吕矗?庥欣?诓?咀约海?灿欣?诒ΡΑＷㄒ蹈居ひ皆旱摹罢蛲础?大招术，从心理、精神及生理上，一步一步帮助、支持准妈咪们破解分娩疼痛，从容应对分娩。这些方法包括：1.产前陪练分娩预演；2.导乐分娩；3.丈夫或家人陪产；4.温水浴镇痛；5.音乐镇痛；6.应用硬膜麻醉来达到镇痛效果。无痛分娩在国外的已经成为非常普遍的做法，好处在于让准妈咪们不再经历疼痛的折磨，减少分娩时的恐惧和产后的疲倦，让产妇在第一产程中得到休息，当宫口开全该用力时，因积攒了体力而有足够力量完成分娩。第1招 私人陪练产前分娩预演减少分娩痛的第一步，准妈咪们需要详细、完整地了解分娩过程及相关的知识，这在妇婴医院的“孕妇学校”都会有专家进行专业的指导和讲解。有的医院还为产妇设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样的办法通过让产妇熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。第2招 温水浴分娩镇痛了解了分娩过程，那只是破解分娩痛的第一步，进入产房之前，洗个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宫颈口扩张，帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓了产妇的紧张情绪，有效地减轻产痛，缩短产程，促进顺利分娩。第3招 丈夫陪产家庭式分娩进了产房，准妈咪最好的精神后盾——丈夫或者家人，也能有效地消除产妇恐惧、紧张等情绪。妇婴医院的家庭式分娩通过产房家庭化布置，产妇的丈夫、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对产妇的心理慰藉、支持作用，消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。第4招 音乐分娩镇痛分娩当中听点轻松熟悉的音乐，准妈咪们是不是觉得会很特别？其实，这也是镇痛分娩的一种方式。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在专业的音乐心理治疗师指导下，可通过音乐对大脑的刺激，分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢，使痛感明显降低。另外，音乐可以缓解焦虑，有助于加速分娩的进程。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。第5招 全程导乐陪伴分娩绻?浴懊?置?拧钡淖及职中判牟还唬?蔷臀?约旱姆置淝胍桓鼍?榉岣坏乃嫔怼敖塘贰卑桑∷?崾笨膛惆樵诓?镜呐员撸?棠闳绾魏粑?⑷绾斡昧Γ?欢细?韪髦值闹С职镏?途?裆系陌参抗睦???岣?荻宰陨矸置涞奶寤岷途?椋?峁┯杏玫姆椒ê徒ㄒ槔醇趸翰?镜耐纯啵?源俳?置涔?痰乃忱?瓿伞５?招 硬膜麻醉无痛分娩绻?陨系恼惺趸怪荒芴峁┚?裆系奈扌沃С郑?敲础坝材ぢ樽砦尥捶置洹本褪悄苋貌?敬由?砀芯跎舷??纯嗟募际趿恕Ｄ壳肮?室窖Ы缬τ米罟惴旱氖怯陕樽硪绞Υ蛹棺低獠愕挠材ぷ⑸渎樽硪??共?驹谕纺郧逍训那榭鱿拢?桥枨患∪夥潘桑??醇跎侔司懦桑?崴捎湓玫囟裙?置涔?獭：芏嘧悸柽浠岬Ｐ穆樽淼陌踩?约耙┪锒员ΡΦ挠跋臁Ｆ涫担?罅苛俅彩导?な担?尥捶置涞穆樽硪┪锛亮恐挥衅使??质趼樽硪┘亮康?/10或更少，因此它的风险比剖宫产要小；另外，经由胎盘吸收的药物量微乎其微，对胎儿并无不良影响，更不会影响婴儿的大脑健康。“硬膜麻醉无痛分娩”除了一些产科急症、背部受伤感染、腰椎畸形或曾经手术过、产前出血、休克及凝血方面有问题的产妇不能做以外，绝大数产妇均可使用，尤其适合：特别怕痛的初产妇、宫缩强烈导致严重产痛的产妇。……… 温馨提示………给准妈咪们支完6招，你是否在偷笑：哈哈，这下有信心啦！分娩前，你的平静与从容会让准爸爸大吃一惊。不过，“无痛分娩”技术对医院的环境和条件要求相当严格，例如温水浴需要有特别为孕妇准备的消毒浴室，音乐分娩镇痛要有专业的音乐治疗师，硬膜麻醉无痛分娩的麻醉技术水平要求很高等等，所以建议准妈咪们在决定是否采用“无痛分娩”之前，咨询好所在医院的服务如何，产房设备是否合乎标准，医护人员人力是否足够等等，这些在专业的妇婴医院都能有完善的配置和保障。
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