小暑节气养生四大注意事项 护心解暑清热去火

小暑是二十四节气当中的第十二个节气，在此时也正是初伏的前后，因此此时天气炎热，人也容易感到心烦不安，疲劳。中医表示，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气才能确保心脏机能的旺盛，因此小暑养生重点突出心静”。

小暑节气养生四大注意事项 护心解暑清热去火

小暑重在心静” 心静自然凉

不同的情志刺激可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。”主任说，中医养生主张一个平”字，即在任何情况之下不可有过激之处，不管天气如何炎热，要保持一颗平和的心。如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等。

心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这一切又以心为主宰，有心动则五脏六腑皆摇”之说，心神受损又必涉及其他脏腑。

专家强调，在情志方面，喜为心之志，这喜”是在不过的情况下，舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。故夏季养生重点突出 心静”二字就是这个道理。