夏季消暑解渴最易多吃十种常见食物

如今的天气越来越热，人们身体也大量出汗，因此容易导致身体缺水、中暑，还容易让各种夏季疾病入侵，因此养生保健一定要做好，除了日常多很水一保证身体所需的水分之外，还可以多吃一些具有消暑解渴的食物来补充身体中的不足，下面消暑解渴这些食物最适合。

夏季消暑解渴最易多吃十种常见食物

西瓜：性寒，味甘。清热解暑，除烦止渴。西瓜富含果糖、葡萄糖、苹果酸、氨基酸、维生素C等物质，能迅速补充夏天人体散失的大量水分和消耗的能量，所谓暑天半个瓜，药物不用抓”。

黄瓜：性凉，味甘。清热解毒，生津止渴，利尿消肿。黄瓜味有点苦，因其含有一种胡芦素，可增强人体的免疫功能。

丝瓜：据《陆川本草》记载，丝瓜生津止渴，解渴除烦。治热病口干、身热烦躁有殊功”。丝瓜不仅是一种夏令佳蔬，而且还具有防病治病的功效。