谷雨节气健脾养胃七款粥最适合

如今的生活质量提高，让人们更加重视养生保健，谷雨节气到来，此时养生重在健脾养胃，那么谷雨节气健脾养胃应该吃些什么呢?下面七款粥最适合脾胃不适的人食用。

谷雨节气健脾养胃七款粥最适合

山药薏苡仁粥

山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

八宝粥

莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。