春季养生重养肝 中医推荐的养肝护肝秘籍

如今正值春季，是万物复苏，春暖花开的时节，但同时也是百病生发的时节。春季肝气旺盛，如果肝气生发太过或是肝气郁结都容易造成损伤，从而出现各类疾病，因此春季养生的重点就是养肝护肝，那么应该怎么做呢?春季养肝应该吃些什么呢?看看中医专家推荐的春季养肝秘籍和食谱。

春季养生重养肝 中医推荐的养肝护肝秘籍

春季养肝做到这两点：

适当多吃甜食

另外，中医将食物分为酸、苦、甘、辛、咸五味，五味入五脏：酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。用中医五脏应四时”的理论来解释就是：肝属木，正好与春天升发的阳气相应，所以肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，这时如不注意养肝，肝就无法升发阳气来调畅身体机制，从而导致气血运行失常，甚至使肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。春天肝气较旺，而酸味食物可增强肝功能，使本来就偏旺的肝气更旺，而肝旺会损伤脾脏的功能，所以，春天要少吃一些酸性的食物。相反甜味食物可以滋补肝脾，不妨适当多吃一些。