春分节气养生 三大妙招养胃护肝保健康

春分节气，昼夜平分，此时天气更加暖和，万物都开始进入生长阶段，此时养生保健自然也不能忽视，首先要在饮食上作出调整，均很营养以样脾胃和肝脏。下面三大妙招帮助你养胃护肝保护身体健康。

春分节气养生 三大妙招养胃护肝保健康

春分养胃：少点酸的来点甜的

医学认为：春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适。比如百合、山药、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。

对于平时感觉胃脘隐痛，食欲不太好，而且容易口干咽燥，甚至会形体消瘦、舌红少苔的市民，多属于胃阴不足者，不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、大枣、百合、薏苡仁及大米适量共煮粥，每日2次服食，达到滋阴养胃、清热润燥的作用。对于工作压力比较大，或者是心情不太好而引发胃部不适，则建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次，可补益脾胃、调理中气。