人人必知的秋季养生之道

导语：时令养生：人人必知的秋季养生之道。秋季已到了，萧瑟的天气也开始了，那么秋季养生又该怎么做呢？此时天气开始转凉，到底该怎样增添衣服才是正确的呢？春捂秋冻究竟又该怎样冻才健康呢？秋季养生之道，你必须要知道的。

时令养生：人人必知的秋季养生之道

捂肚脐”——拒绝露脐装，盖被不如穿衣

初秋的天气，早晚凉，白天暖，没有夏天的汗流浃背，也没有冬天的寒风瑟瑟，爱美的女性自然不会放过如此秀身材的好时机，于是，露脐装还是街上一景。

肚脐归属任经，对女性而言，私密重要的器官都归这里管，风寒入侵会诱发痛经等妇科疾病。晚上睡觉喜欢蹬被子的人就别指着被子护肚脐了，还是穿上睡衣更保险。

提醒：肚脐着凉就容易拉肚子

腹壁脂肪层对维持腹腔内脏器的正常温度起重要作用，而肚脐部是腹壁的薄弱部位，缺少脂肪覆盖;肚脐位于腹部中心，又恰是小肠及腹腔神经丛的位置所在，对冷热刺激较为敏感。肚脐着凉轻则肠管痉挛，腹部隐痛，重则内环境紊乱，导致肠炎腹泻。