夏季如何防暑 9个小窍门防暑邪来袭

导语：夏季如何防暑？夏季遇上高温天气时，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别午后高温时段和老、弱、病、幼人群。针对夏季如何防暑的问题，今天向大家推荐9个夏季防暑的小敲门，可以有效防暑邪侵袭。

夏季如何防暑 9个小敲门防暑邪来袭

1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；

2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温；