中医教你过个温暖的冬天

风湿免疫专家提醒说，患者应根据自身及季节的特点对生活方式和饮食习惯进行适当的调整。秋季阳消阴长，他建议有早起锻炼习惯的患者应当尽量推迟锻炼的时间，避免受寒。

虽说炎症得到有效控制的患者应做些相关关节功能的恢复锻炼，但考虑到这类患者受累关节较多，各个关节恢复的快慢不一，他认为进行锻炼时不能强求一致。而进入秋冬时节，最简单有效的锻炼和保健办法是经常搓手暖脚，以促进机体的末梢循环，缓解手胀和关节僵硬等常见症状。