杰出诗人臧克家99岁高龄的养生秘方 爱吃老四样

每个人都需求健康长寿的秘诀，一些古代的帝王更是追求长生不老”，当然长生不老这是有违自然规律的，不过想要健康更长寿却是可是做到的，那你不妨跟我国著名诗人和散文家臧克家，学些一下他活到99岁高龄的秘诀。

杰出诗人臧克家养生 爱吃老四样

饮食老四样。臧老是山东人，他喜欢吃的东西是老四样”：大葱、大蒜、咸菜和花生米。他从不吃补品，烟、酒从不沾唇，对大鱼大肉、山珍海味也不喜欢。他说：自家饭菜最养人，如果说我的饮食有特殊之处，除了刚才说过的那‘老四样’外，就是每天晚上要喝一碗杂粮粥。大米、小米、红豆、黑米各抓一把，夏天加绿豆，冬天加红枣，美极了。”

散步四十分。臧老一年四季除偶尔病卧在床外，每天清晨坚持外出散步、练操40分钟。他认为散步简单有效，不用花钱，既能促进消化，又能了解社会。